Meditation

Verbindung mit der inneren Kraftquelle

Dhyana_Meditation_Angeli_Neter_Hannover

 

Meditation heißt: Ausrichtung zur Mitte. Diese Zentrierung hilft uns, uns besser zu verstehen und unser Leben zu harmonisieren. Bei der Meditation verbinden wir uns mit unserer körpereigenen Intelligenz, unserer inneren Kraftquelle. Das Resultat regelmäßiger Meditationen ist ein Zuwachs an Kreativität, Lebensenergie, Konzentration und Effektivität. Meditation hilft uns somit unseren Alltag besser zu bewältigen.

Meditation ist eine bewährte jahrtausendealte Übung. Es geht darum, durch das Erlernen der Meditation von einem Meister die persönlich angemessene Meditationsform und somit die innere Ruhe zu finden. Meditation kann in ruhiger sitzender Haltung oder in Bewegung ausgeübt werden. Der Meditierende verwendet Hilfsmittel, wie zum Beispiel Atmungsbeobachtung, Konzentration oder Bewegung, die ihn in die Lage versetzen, einen tiefen meditativen Zustand zu erreichen. Die hierdurch erreichte Entspannung bietet wesentlich tiefere Erholung als der Schlaf.

Traditionsgemäß ist Meditation eine spirituelle Übung, die unabhängig von der Glaubensrichtung praktiziert werden kann. Tibetische Formen der Meditation verlangen keinen buddhistischen Hintergrund oder Glauben, vielmehr geht es hierbei um Introspektion und Entwicklung von Qualitäten, welche sich heilsam auf die Einheit von Körper, Geist und Energie auswirken.[1]


Klassische Meditation – Sitzmeditation
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Die klassische Form der Meditation wird im Sitzen in der vom Schüler bevorzugten Sitzposition ausgeführt. Es handelt sich um eine stille Meditationsform, die leicht erlernbar ist. Bei dieser Meditationsform gibt es verschiedene Möglichkeiten, die individuell gemeinsam mit dem Lehrer gewählt werden können.


Meditation in Bewegung
Dhyana_Bewegungsmeditation_Angeli_Neter_Hannover

 

Die Meditation in Bewegung nimmt eine Sonderstellung ein, denn auch hierbei gibt es verschiedene Formen, die individuell für den Schüler gemeinsam mit dem Lehrer ausgewählt werden. Allgemein ist Meditation in Bewegung für westliche Menschen, die täglich sehr viel sitzen, besonders interessant. Hierbei kann einem Bewegungsdrang nachgegeben werden, ebenso können unterdrückte Gefühle in der Bewegung geäußert und somit gelöst werden. Auch durch diese Meditationsform erhöhen wir unser Bewusstsein, nur eben auf andere Art als im Sitzen.


[1] Dr. Neter 2013, Zentrum Dr. Angeli Neter, Bereich Tibet

 

STUDIEN ZUR MEDITATION

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